12月の若手勉強会
「身体は、動いた分だけ、楽になります！」（笑って動ける人生！）
毎年恒例の12月の勉強会は、丸ヨ建設の社員全員で、マットピラティスのセミナーを行いました。
今年の勉強会は、ボディビルの森本先生にセミナーをお願い致しました。
丸ヨ建設の皆の健康のため、健康経営アドバイザーでもある森本先生にセミナーを依頼しました。
呼吸や簡単なストレッチから、順番に身体を動かしていきました。
①万能ストレッチ
②箸置きダイエット
③ちょこっと筋トレ
最初は簡単な呼吸やストレッチでしたが、それなりにハードな内容になりました。
今回のセミナーにて、簡単なストレッチをご教授頂きましたので、今後は、自分自身で、しっかりと健康な身体を作っていきたいです。
